Fitness trenér Jiří Hylš

Jirku můžu vřele doporučit. Dřív jsem do posilovny chodila spíš z donucení, ale díky němu jsem tam našla systém i motivaci. Každý trénink byl jiný, promyšlený a hlavně přizpůsobený mým možnostem. Po třech měsících jsem začala vidět výsledky – hlavně na tom, jak se cítím a kolik mám energie. Teď už do fitka chodím s radostí. A i po několika měsících stále konzultuji s Jirkou, jak postupovat dál.

Mám sedavé zaměstnání a začal jsem si všímat, že se mi zhoršuje držení těla a že mám neustálé bolesti zad. Chtěl jsem začít cvičit, ale vůbec jsem nevěděl, jak. Jirka mi připravil plán, který mi seděl i do pracovní rutiny. Cvičení jsem mohl dělat doma, což pro mě bylo ideální, a navíc mi ukázal, jak správně sedět a ulevit si od bolesti. Za 3 měsíce jsem se nejen zbavil bolesti zad, ale také zlepšil držení těla a začal se cítit lépe. A to i díky tomu, že stále konzultujeme, co dělat dál.

Nikdy jsem nevěřil, že můžu zhubnout 10 kilo a cítit se lépe, ale Jirka mi dokázal, že to je možné. Za 12 týdnů jsem nejen ztratil váhu, ale změnil svůj přístup k jídlu a cvičení. Jirka mi navrhl tréninky, které jsem mohl dělat doma a venku, včetně běhání, což pro mě bylo ideální, protože jsem nemusel chodit do posilovny. Tréninky byly přizpůsobeny mým možnostem a vždycky jsem je mohl snadno zapojit do svého denního režimu. Jídelníček byl přesně to, co jsem potřeboval, a výsledky přišly rychle.

Za půl roku spolupráce s Jirkou jsem zhubla 8 kilo a cítím se skvěle. Co ale oceňuju nejvíc, je to, že mě naučil správně cvičit. Dřív jsem si na některých cvicích připadala ztracená, teď přesně vím, co dělám. Jirka má trpělivost všechno vysvětlit klidně několikrát, takže i jako úplný začátečník jsem si byla jistá. Na cvičení se vždy těším, beru to jako relax.

Za 90 dní jsem zhubnul 12 kilo – bez hladovění a drastických diet. S Jirkovým přístupem jsem se naučil jíst správně, což mi pomohlo hubnout, i když jsem jedl víc než dřív. Trénink byl navržený na míru – doma, venku, na kole i při plavání, a stále zlepšujeme formu každý týden. Dnes se cítím lehčí, zdravější a vím, že si formu udržím. Díky Jirko, změnil jsi mi život!

Spolupráce s panem Hylšem mi dala mnohem víc, než jsem čekala. Pomohl mi pochopit, co dělám špatně, když jde o jídlo, a vytvořil plán, který sedí přesně na můj nabitý denní režim. Tréninky byly jednoduché na provedení, ale zároveň účinné, takže jsem viděla výsledky už po pár týdnech. Za 4 měsíce jsem shodila a cítím se mnohem lépe. Jeho podpora a motivace mi fakt pomohly vydržet a nevzdát to po prvním týdnu.

Díky Jirkovi jsem za 8 týdnů zhubnul 8 kilo! Jirka mi ukázal, že hubnutí nemusí být složité ani omezující. Měl jsem skvěle nastavený jídelníček, který mi sedl, tréninky na míru do fitka i na doma, a hlavně motivaci, kterou jsem potřeboval. Každý týden jsme kontrolovali výsledky a podle pokroku upravovali plány, což mi dalo jistotu, že jsem na správné cestě. Každý týden jsem cítil pokrok, a dnes se cítím mnohem lépe – jak fyzicky, tak psychicky. Díky za skvělou spolupráci, Jirko!